सर्दियों में खांसी से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय
जो लोग व्यावसायिक कफ सिरप का प्राकृतिक विकल्प तलाश रहे हैं, उनके लिए घर पर बने अदरक शहद और नींबू की बूंदों के साथ एक त्वरित और स्वादिष्ट समाधान।
सर्दियों में खांसी से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय
जैसे-जैसे सर्दियों की ठंड शुरू होती है, वैसे-वैसे सूँघने, गले में खराश और लगातार खांसी का मौसम भी शुरू हो जाता है। सर्दी की खांसी के लक्षणों को कम करने के लिए कई लोग ओवर-द-काउंटर दवाओं के बजाय घरेलू उपचारों का सहारा ले रहे हैं।
सबसे सरल और सबसे व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त उपचारों में से एक अदरक, शहद और नींबू का क्लासिक संयोजन है। अदरक, अपने एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गुणों के साथ, श्वसन संबंधी परेशानी के खिलाफ लड़ाई में सहयोगी बन जाता है। इसके साथ ही, शहद गले की जलन से राहत देने के लिए अपना प्राकृतिक सुखदायक स्पर्श देता है, और नींबू की विटामिन सी सामग्री सूजन को कम करने और प्रतिरक्षा समर्थन में योगदान देती है।
जो लोग व्यावसायिक कफ सिरप का प्राकृतिक विकल्प तलाश रहे हैं, उनके लिए घर पर बने अदरक शहद और नींबू की बूंदों के साथ एक त्वरित और स्वादिष्ट समाधान।
“गले की खराश के लिए एक त्वरित राहत जिसे बच्चे भी निगल जाते हैं!”
सामग्री
- 50 ग्राम अदरक
- 1 नींबू, कटा हुआ
- 1/2 कप चीनी
- 2 बड़े चम्मच शहद
तरीका
- सबसे पहले अदरक को बारीक कद्दूकस कर लें।
- कद्दूकस किए हुए अदरक का रस निकालने के लिए उसे छलनी से छान लें।
- नींबू को पतले गोल टुकड़ों में काट लें.
- एक प्लेट में तेल लगाकर उसे बूंदों का आकार देने के लिए तैयार रखें.
- तेज़ आंच पर एक पैन में चीनी को तब तक पकाएं जब तक वह पिघलना या कैरामलाइज़ न होने लगे।
- आंच बंद कर दें और पैन में अदरक का रस, शहद और नींबू का रस डालें। सामग्री को अच्छी तरह मिला लें।
- मिश्रण के चम्मच भर मिश्रण को चिकनाई लगी प्लेट पर डालें।
- बूंदों को ठंडा और जमने दें। एक बार तैयार होने पर, उन्हें आसान भंडारण के लिए लपेटें और आवश्यकतानुसार उपयोग करें।
आपकी घरेलू खांसी की बूंदें तैयार हैं!
यह भी पढ़ें: उच्चतम बॉक्स ऑफिस कलेक्शन वाली 2023 की शीर्ष 10 फिल्में, यहां देखें सूची
यदि आपकी खांसी बनी रहती है या बिगड़ जाती है, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है। हालाँकि यह उपाय एक सहायक उपाय के रूप में कार्य करता है, लेकिन यह चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं है। नए उपचारों को आजमाने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना उचित है, खासकर यदि आपको अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियां हैं या आप कोई दवा ले रहे हैं।
