यह हल्दी-तुलसी की चाय आपकी प्रतिरक्षा को स्वाभाविक रूप से पुनर्जीवित करने में मदद कर सकती है
COVID मामले फिर से बढ़ रहे हैं और हाथापाई जारी है। यह विचित्र है कि हम एक ही स्थान पर पहुंचे थे, हम पिछले वर्ष में थे, जब यह घबराहट और चिंता की बात थी। विशेषज्ञों के अनुसार, काम करने का सबसे अच्छा समय नहीं है, शांत और तर्कसंगत रहना कठिन है, लेकिन आगे बढ़ने का एकमात्र तरीका है। एक और चीज जो हम कर सकते हैं, वह है कि सभी सुरक्षित और प्राकृतिक साधनों का उपयोग करते हुए अपनी प्रतिरक्षा को शीर्ष आकार में रखें। ऐसा करना इस बात की गारंटी नहीं है कि आप कभी भी वायरस को अनुबंधित नहीं करेंगे, लेकिन यह निश्चित रूप से आपके अवसरों को कम करेगा। प्राकृतिक जड़ी बूटियों और मसालों का उपयोग करने से साइड-इफेक्ट का खतरा कम होता है। तुलसी और हल्दी दोनों को स्वास्थ्य लाभ का खजाना माना जाता है। दो की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली शक्ति पर कई अध्ययन इशारा करते हैं।
तुलसी-हल्दी की चाय के स्वास्थ्य लाभ: हल्दी विरोधी भड़काऊ गुणों से परिपूर्ण होती है जो गले में खराश, सर्दी और खांसी के साथ आने वाली परेशानी को कम करने में मदद करती है। इसमें कई एंटीऑक्सिडेंट भी हैं जो खतरनाक मुक्त कट्टरपंथी गतिविधि से लड़ने में मदद करते हैं जो कोशिकाओं के समय से पहले बूढ़ा होने का कारण बनता है और आपकी प्रतिरक्षा पर एक टोल लेता है।
हमारे कई कषायों में प्रमुख तत्व तुलसी, विटामिन सी और जिंक से भी भरपूर है। संक्रमण के खिलाफ हमारी प्रतिरक्षा और प्रतिरोध को बढ़ाने में दोनों बहुत महत्वपूर्ण हैं। तुलसी या तुलसी अपने एंटीवायरल, एंटीपीयरेटिक और जीवाणुरोधी गुणों के लिए भी प्रसिद्ध है।
आप उन्हें अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं या एक हर्बल चाय बना सकते हैं। गर्म तरल पदार्थ पीने से नाक से दुर्गंध आने में मदद मिलती है, सूजन को शांत करना और लगातार खांसी से तुरंत राहत मिलती है। कैसे बनाएं तुलसी-हल्दी की चाय | तुलसी-हल्दी की चाय बनाने की विधि: घर पर तुलसी और हल्दी की चाय बनाना बहुत आसान है। आप इसे दिन में दो बार कर सकते हैं, सुनिश्चित करें कि आप ड्रिंक के साथ ओवरबोर्ड नहीं जाते हैं, किसी भी चीज की अधिकता लंबे समय में नुकसान पहुंचा सकती है।
इस चाय को बनाने के लिए, आपको इसकी आवश्यकता होगी:
1 चम्मच हल्दी पाउडर
5-6 तुलसी के पत्ते
3 लौंग
1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च
तरीका:
1. एक बर्तन लें, दो गिलास पानी डालें।
2. बाकी सब कुछ जोड़ें और पानी को उबाल लें। चाय को ढक्कन के साथ कम से कम 2-3 मिनट के लिए खड़ी होने दें।
3. गर्म करें और परोसें।
आप स्वाद के लिए एक चम्मच शहद जोड़ सकते हैं। शहद को हमेशा अंत की ओर मिलाएं।
